习练哪种 陈式太极拳好呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:37:46
陈式太极拳有好多种：24式，48式，56式，83式

本人40多岁的中年女士，非常希望通过习练陈式太极，能够强身健体

但是不知道适合习练哪种好？

请名师指点一二
主要是能够养生，增加免疫力，增强体质

既然您希望练习陈氏太极拳就说明您比较喜欢陈氏的咯.
当然就是练习陈氏的好!对于你的这个年龄正好合适!

你说的24式是杨式的.48是综合太极拳,只有56和83是陈氏的.56式是竞赛套路,有些难度,刚开始的时候不建议学习,建议你学习83的!

我建议你练习陈氏新架一路83式的.因为陈氏拳的练习这个套路的最多最广泛!这个套路也是目前科学性非常强的套路!由于这个套路有83个动作,以柔为主.对于锻炼的全面性和适度性非常好!绝对可以达到增强体制,去病保健,养生调理,陶冶情操,平和心境的作用!

看来你是初学者或者还没有开始学习,建议你参照阚桂香老师的书籍或光盘!她的架子是得到北京体育大学等官方权威机构认可的!

视频如下http://www.56.com/u52/v_MTk1Mzc0NDk.html

中医五行拳,去了解下.

这个东西太深奥.
似乎 以前流传很多种说法..

如果只为健身，那就选择最简单的24式好了，其实好多复杂的套路中有很多重复的太极拳动作，为的是加深功力。既然你只为健身，那就简单些最好