我如果10点半之前睡就睡不着,早晨如果6点以前起床白天就会打哈欠.不是说早睡早起吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:01:26
怎么办才好

调节一下生物钟，作息时间不规律吧？坚持一段时间早睡早起，就会慢慢调节过来的，不要总破坏作息时间，要有恒心啊！

春夏可以早起，冬天不易早起。有时候打哈切不一定是需要睡觉。