我一在课堂上发言的时候就会很紧张，怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 17:45:46
平常发言倒是没什么 但一要是演讲阿朗诵时就会很紧张 有时还说不出话
很苦恼啊 非常难受 心脏跳个不停 觉得自己很没出息 帮帮我吧
真得很谢谢 虽然我也努力让自己平静 但还是不行 我已经上高中了 还是这样 帮帮我吧

把台下的老师同学都当成是家人或者是空气,要是实在不行...戴个帽子或者是墨镜,总之把眼睛蒙上,让自己感觉不到是在台上,应该就不会紧张了吧.
但是这写都只是暂时的办法,最好还是建议你多多练习,有机会就上,不要害怕讲错,毕竟失败杀成功之母,要有经验就不会紧张害怕拉,等到习惯成自然后,就会觉得这些都很平常,不会紧张了.

其实你可以不举手发言吖,只要认真听课就行啦!如果老师抽到你,你就以答错也没事这种心态去回答!在不行你就别管它,让它去好了,没什大不了的!

首先就是要给自己足够的信心，相信自己可以的。然后就是反复不停的练习，最好的方法就是先自己一个人对着镜子练习，这样既可以纠正自己不好看的肢体语言，还可以看到自己的表情啊什么的，最重要的是可以锻炼自己的勇气，这样多练习以后，到真正上台的时候就不会那么紧张了，这个方法真的很有效的哈，试一试吧。

没什么好办法,就在大街上练练胆吧