有没有什么减肥的方法没有副作用的？

首先要有好的生活习惯。两个相同环境下的人，吃同样的食物，做同样的事。为什么一个会胖一个不变呢？那是两个人基础代谢率不一样。有的人坐着不动能消耗一千卡能量，有的则只消耗八百。所以要提高我们的基础代谢率。
那样我们就不再容易发胖了。
实际操作 建议先练习一个月瑜伽。如果效果好的话就继续坚持下去。身体稍微好些了再加上有氧运动。如跑步，健美操，普拉提等等。这样你的身体会更好，再配合上饮食，就能达到减肥的 效果。同时能提高基础代谢率。基础代谢率高了就不易反弹了
注意；饮食合理 锻炼科学（回答完毕）

生活规律很重要。。。早起早睡多运动 三餐定时定量多素少荤不吃零食少烟酒
有好的生活习惯才会有好身体麻！

科学的减肥方法就是：
合理的饮食+足量的运动，
这是医学上认可的正确减肥方法。

运动啦,其实都没用的.千万不要吃药..对身体绝对危害.我本来吃过,心脏跳的快的不得了.

我可以帮你， QQ369933270