我15周岁拉，现在1米65 现在经常锻炼身体肌肉，这样会影响长个吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:16:20
我一般在7点-9点做
俯卧撑做一组 40个 仰卧起坐一组 50个 哑铃两组每组30个（15斤）
希望找个专业人士解答

你这样锻炼如果为了练肌肉还少了点，至少一样做三组．否则肌肉练不充分，只活动肌腱了．

不会影响长个．因为锻炼的量很小

这个量.一次一组就够了
不要加太我量.毕业你还没完全发育.
这样对以后发育有影响的
想要长肌肉
除了段练还有就是营养要跟得上
鸡蛋牛奶牛肉
这些就是长肌肉的法宝了!
祝你有个强壮的身体
不过现在不要太壮了.不然不好看.呵!

只要不是一锻炼肌肉为主的话就不用担心
不过在你这个年龄，适当的运动的足够的营养是可以帮助长个的