我是不是抑郁了？是不是该找个心理医生看看？

可以先听一些舒缓精神的音乐，不要流行音乐，要古典的，比如
欢乐颂，蓝色多瑙河，夜莺 ，小狗圆舞曲，田园交响曲， 舒伯特小夜曲， 伦敦德里小调， 高山流水之类，千万别听二泉映月啊，呵呵。
我个人觉得心情不好的时候听一会，马上觉得心里升起阳光。
找心理医生太贵了，而且效果不一定有预期的好。
一定要自己调整，相信自己是生活的主宰，加油吧！

没关系了~生活压力太大了 喝喝酒放松放松 然后找女朋友出去玩 多看看阳光~没什么大不了 加油！兄弟！祖国的四化还靠你们！

你这就是压力过大下的应激反应,这是身体的自我保护系统在起作用了。你应该找个专业的心理医生来对你进行一下辅导，这样你的状态可以很快的转变过来的。
祝你心情愉快，工作顺心。

你好，你说你最近心情极度郁闷，好像做什么事都没有精神，连花钱都有些提不起兴趣了。除了工作好像没有事情可以做，想哭又哭不出来。从你的这一描述来看，你这样的情况抑郁情绪比较明显了，但是还不能诊断你这样的情况是不是抑郁症。因为你没说你这样的情况持续多长时间了。
平时可以多锻炼锻炼，这样可以帮助你进行调节。

没事，有时候我也会这样，过了就好了。