！！！生物钟！！！！急！！！！危机再现！！！！！

不要喝什么咖啡，这些因人而异的，我高中就因为这，差点被害苦了．
如果你有什么爱好的体育运动，可以在困时出去活动下，象我喜欢打篮球，打完感觉很好．
但记住不要太累，这样影响接下来学习的效率．可以考虑下出去散步或能放松和转移自己注意力的方式，不用太久，只要感觉疲劳感没了就好．
如果真的还是不行，再请教高人吧，我高考是这么过来的．还有，即使我晚上12点睡觉，只要中午午睡20分钟就好了，但绝对不能超过半个小时，不然效率大减．中午睡20分钟，比得上晚上睡2个小时，真的．
祝你考研顺利！

典型夜猫子型，如果你是脱产考研，那就别担心怎么调整生物钟好了，你什么时间记忆里最好，那就什么时候看书，什么时候睡得最好，就什么时候睡咯～！
夜猫子的生活也是规律的。
效率才是硬道理！
咖啡等是不建议用的，因为咖啡会强制兴奋神经，当神经的不到充分的休息，就会出现记忆力下降等症状，偶尔饮用还好拉。
祝成功哦～

由现在开始逼着自己晚上10点上床
如果真的睡吥着 你可以数绵羊 (不过硪通常唱丄5-6首歌) 总之让自己感觉很累
第二天早早地起 最好做做运动

这徥硪的办法 兄弟 自己看着办吧!!

考研人的生物钟多半都不正常，一方面是由于压力大，另一方面是自己心里急，其实这个问题要解决也不难，建议你中午的时间休息会，减少下午的用脑，晚饭稍晚会吃，因为刚吃饭后血液中的氧会集中到消化系统消化食物，导致脑部供氧减少，容易犯困，同样的道理，你中午饭后小睡一会对身体来讲是很有益的。另外，你要清楚，生物钟不是一天两天说改就能改的，重要的是培养一个习惯，坚持下来，你会成功的。祝你好运！

喝点提神的东西，，，茶啊 咖啡啊~~看点大片，，刺激下神经

放开你所有的压力,按时作息,你还年青,应该很快能恢复过来的