脸表情如何做到放松啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:08:18
我是个很在意外表的人 今年22了 应为很在意导致自己现在面部神经和肌肉都出了问题 神经总是容易紧张 一紧张我的肌肉就抽动 反正脸有种说不出的难受 感觉失态的那种 我现在都烦恼死了 怕脸变形 应为右脸颧骨已经突出了 唉 我现在带口罩 带头亏什么的都感觉难受 反正就是心情应为这种感觉搞的很差 请问我该怎么办 正常人脸是什么感觉啊???夸张到连走路走觉得脸难受 唉 变态的心理导致啊 请问咋办?
唉我难忘啊 那种感觉反正说不上来难受压抑 感觉要死 脸要被亏严重变形 其实安定放松下来就好了 可惜做不到那样从容放松

马上去看看心理医生！
全面的接受自己
不要总觉着自己应该是世界的最优秀的
人是活给自己看的
别和别人比

面无表情的时候吧！
就像人睡觉的时候表情是最放松的！
有时候不要太刻意的去寻找，
安静的时候，
静静的听着音乐，什么也不想！
那时候就是放松的时刻！

其实没有你想象的那么严重啦
这样
你可以先使劲儿绷紧面部的肌肉，再放松
对比一下你就可以感受到什么叫放松了

每天按摩面部肌肉

多做运动，每天留点时间听点轻音乐想象下美好平静的事情放松自己。不要把注意力放在面临的问题上，鼓励自己适当的与人交往，开始一个适应的过程。想开了也没什么大不了的。