俯卧撑时把脚垫高好不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 16:34:18

这叫高位俯卧撑，重点发展胸大肌上部肌肉。做俯卧撑的时候可以经常变换高度，这样可以使胸肌的各个部位都的到刺激，会让肌肉更好的生长。

很好啊
你的胸肌和肩膀上的肌肉会尽可能地拉伸，得到锻炼。
。

很好``有利于血液循环~~~让脚不收到挤压···