睡前做俯卧撑好不好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 10:13:23

我晚上做俯卧撑，做完后过5.6分再睡觉。这样做对身体有没有什么影响。如果不好或好请说明原因。。

睡前“剧烈”运动对睡眠是不好的。

同意3楼
下午4点左右体力高峰期时练习好

不好，你想达到锻炼的效果而并非取得。对肌肉组织有一定的影响。早上6.30至7.30和下午4.00至6.00为黄金时期。

不建议晚上睡觉之前心脏在剧烈的活动

做点轻松点的活动

稍作不能多做多做对身体不好