UC知道我177CM 体重160斤了，肚子有点胖，想减肥，大学生一个，大家帮忙制定个可行的减肥锻炼计划吧？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:21:46
只是小肚子出来了，如何有效的减肥？我是学生，也不想去专门健身房，如何锻炼比较有效，也不很浪费时间
多睡觉 少吃饭 不吃零食，实在嘴馋就吃粒糖~~~~
踢足球或者打篮球或者晨跑，每天坚持至少一小时
晚上7点以后别吃东西
建议你运动减肥，长期坚持就会瘦下来的。
打打球嘛 什么球都可以啊.别老对着电脑像我一样
活动活动就行了,得坚持!
健康很重要哦 而且你正是长身体的时候
愿你早日减肥成功！