运动的最佳时间

最好不要晨练，容易疲惫，不利于工作，下班后吧，应该在5点左右，这个时间锻炼身体更利于减肥。

我建议你在晚饭后走半小时路，慢走一定要慢走，
然后去俱乐部打会球，九点前停止运动。
这样你既不会太累，也锻炼了身体。
我就是这样试着来的，本来爬山很累的，现在出去爬山爬上爬下不会那么喘粗气了，也不会腿肚子疼了！
早上如果是城市那最好不要晨练，当然了要是相当优美的城市也行，否则早上其实由于气温原因底层气流还没有来得及与上层气流对流，空气质量比较差，反而对身体不好！
还有晨练完一般要上班，那时就会有一种疲倦感，不利于集中精力工作！所以晚上用一个多小时适当运动是目前人们较为适宜的运动时段。
希望我的经验对你有用！！！

下午4点到6点吧
那时候的树都在光合作用.氧气很多
那时候运动就是有氧运动了!

候是运动的最佳时间段呢?
早晨运动好吗? 要几点开始呢?
我想知道关于慢跑的最佳时间段~
我23岁了,女孩~
谢谢大家了!
问题补充：我可以运动的时间是早晨上班前和下午下班后呀~
其他时间很难有时间做运动~
提问者：qiu0617 - 助理 二级
回答 共 6 条
晨练其实是误区，黄昏最好
回答者：沧水伢子 - 门吏 三级 3-3 16:10
下午4点到6点吧
那时候的树都在光合作用.氧气很多
那时候运动就是有氧运动了!
回答者：doesx - 经理 四级 3-3 16:19
中午

我一般都是下午下班后，晚上出去慢跑一下。

晨练其实是误区，黄昏最好