跑步后，肚子会疼，这是怎么回事？？

阑尾有问题。跑前别喝水，别吃东西，但也别空腹

你是不是跑得很快呀？我跑了几年步了。我有时候也练快跑，跑完后，觉得肺那里特别特别地疼。很长时间才能好。
你若是要减肥，那么还是建议你慢跑得好。人快跑的时候，氧气不充足，。。反正因为这个，对身体不好。而你慢跑的时候，氧气能够供应上，脂肪能够最大限度地被消耗，对减肥最好了。
不要跑那么快，跑步的时候不要说话，用鼻子吸气，因为这样冷气不会进入肚子里，不会疼，再用嘴呼出来，因为这样呼气的速度快。
跑完以后不要立即停止运动，最好走一段。跑步应是以慢跑开始，中间稍快，最后慢跑结束。
还有一点要告诉你，人在起跑后前几分钟，呼吸还没调整过来，会觉得很累，如果你跑得稍长一点，便会觉得很顺畅。
跑步的时候不必过分强求速度，你试着跳得高一点，迈
得步子大一点，让跑步的节奏慢一点，坚持这样慢跑。一段时间后，你会发现你跑步的速度绝对没有下降。
我以前跑步从来不做什么准备活动。我觉得你主要就是因为跑得太快了，又跑得距离不近。

刚吃完饭，肚子太饱了..

（一）避免跑步出现腹痛

不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。

跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。

初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。

专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时