怎样锻炼才可以增加自己的底盘稳定？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:11:23
就是那种一般人打不倒，重心非常稳定，初了扎马步！

负重深蹲，练好下肢力量是基础，然后练你身体的平衡性，比如体操里的平衡木那类就可以。最后当然最好得学点技巧了，例如借力打力或者怎么把对方的力尽量化掉。

练醉拳。