如果心情很郁闷有什么有办法让自己心情好点呀

心情郁闷主要是来自外界环境对自己的心态起到了消极的影响导致

成的，

因此只有把这种情绪发泄出来，是最好不过的，但是仅仅只是发泄的

话，那还不行，需要别人的牵引和指导！

因此最佳的方法是找个人把心理话都说出来，对方就会去安慰和指引

你怎么做，因为旁观者清～第三者看待事物总是比当局中的人更加清

晰．．．．也可以独自一个人呐喊和哭泣也是一个不错的办法，但同时

也必须看看一些激励人心的书籍，这样就起到了润滑作用了．

我之所以能说出这么多，是因为我也是这样一个人，多愁善感！经常遇

到一些不开心的事情～～连找个朋友说说心里话都很难，为什么，因为

他们都是不能值得信耐的！！

如果真的可以，我们可以交个朋友，就是网络上的知己吧‘

找一个知心朋友倾诉
如果不想跟你太熟悉的人说的话
也可以在网上找一些彼此不认识的朋友聊聊
那样你心情会好很多
郁闷说出来后整个人都会轻松很多
有时候是需要放松的

运动。我觉得只有运动才会让你心情转好。很多人会选择去跟好朋友聊天，但只有当你的朋友开导技巧比较好的时候才会有效果，否则只会适得其反。逛街、购物等等之类的都不是很好的选择，因为假如自己一个人去逛的话之会更郁闷，而如果在郁闷中买了很多不需要的东西的话只会让自己更郁闷，哈哈~~运动运动吧，郁闷会随着你的汗一起蒸发。

我也很郁闷 好像心情好的时间没多少

运动 音乐 睡觉 上网 这些也都无聊

大概现在像我们这样的无聊人也很多

习惯就好了 忧郁也是一种生活态度！

...你为什么心情不好 ？你都不讲哈，，工作。恋爱？家里？还是某某某》你都不讲清楚，，，是很郁闷的额？和我一样

听音乐,或睡觉.找个假人发泄一下.