今天我的心情有点烦闷，不知道该怎么样做才能让自己静下心来？

我有的时候也是这样 是不是觉得有什么做什么都特别没意思
我觉得慢慢的就会好的
专心做工作或一件事 慢慢的应该就会好吧
都会有这个时期的
希望早点好起来

用你最经常能否发泄的方法 下班后发泄一下。
比如喝酒、或购物、游戏。。

你在晚上上网随便加个人骂他一顿就好了

迅速呼吸，控制心率，自然能让心静下来。