跳绳可以瘦大腿和提臀吗

今天的便民信息正好说可以的,有用的.

跳绳是蛮好的,减肥的好方法

但是会练出一腿肌肉噢~

MM你可以试试每天竞走半个小时,那个瘦大腿瘦臀,而且不会有肌肉

^_^

但是关键是要坚持噢~

主要是可以瘦腿 提臀应该要做别的才见效吧 不过跳绳是全身性的运动 各个部位都可以得到锻炼

因为这个是专业瘦屁股的产品，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊。瘦腿注意的事就是运动完了以后一定要锤打肌肉放松，不然长肌肉了就减不下来了。经常高抬腿，侧躺在床上侧抬腿90度，平躺在床上上抬腿45到60度，很简单都是大家常用的方法。还有就是避免二郎腿和侧卧睡觉，侧卧睡觉一条腿压在另一条腿上会使下面那条腿血液流通不畅。多吃西柚和番茄预防双腿因为过度站立或行走出现水肿。多吃豆类可调整体内脂肪分配。

你只要每天多吃些蔬菜,多喝些白开水就行了!!!