谁知道练气的口诀?要真实的 不要骗我哦

天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余

他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足

面含微笑，舌抵上颚，双手抬起，成抱球式，沉肩坠肘，全身放松，含胸拔背，顶顶提肛，松腰坐胯，双膝外撑，足尖内扣。这是最基本的练气方法浑圆桩。练习的时候注意“早不向西，晚不向东，午不向北”。

武当山全真教的练功心法,百度上找

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少室长灯明四季,
禅影伴灯靠真气.
谷水只能润肌肤 ,
唯有真气维身力.
气功练成三妙旨,
一静二松三匀细.
静皆心空无一染,
万物如石沉海底.
松皆放肌如流沙,
血随气运缓缓下.
呼吸深长细而匀,
长短相等毫不差.