上班族要怎么护肤或化妆啊

建议楼主选择一款隔离霜，可以隔离紫外线，脏空气，彩妆，还能隔离电脑辐射，有些隔离霜自身带防晒，那就省去了单独擦防晒霜的步骤，除了晚上做面膜护肤之外还要记得要卸妆，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。
　　还有时间紧张就化个简单的淡妆就可以，底妆，眼妆，睫毛，腮红，唇妆
　　1 底妆

　　长期待在空调房里，照明也是冷调的光源。因此，底妆要选择有保湿效果的粉底，色彩也要选择适合冷光的暖色调，健康肤色和小麦色是较好体现生机的粉底色，偏白的象牙色、贵族白最好作为提亮色使用。记住你的妆容是职业态度而不是时尚效果。

　　2 眼妆

　　刚劲有力的眼线可以提升眼神，还可以强调妆容的职业感。用黑色眼线笔从眼头开始描画出在眼尾微微拉长的清晰眼线。以最容易展现出色泽感的珠光银色眼影为重点，用中号眼影刷刷在上下眼睑，框住整个眼睛，清爽的色彩正是利用了清晰的眼线，来突显东方情调和清爽干练的职业感。

　　3 睫毛

　　黑色的睫毛膏一根根涂在睫毛上，上下都要刷到，精致上扬的睫毛是让眼睛放大，明亮有神的重点。

　　4 腮红

　　文员职业妆的腮红不可强过于唇彩，重点是在于利用柔和的色彩使得整个妆容更加亮丽，缓和办公室的紧张气氛。

　　5 唇妆

　　有透明感的唇彩，可以不用勾勒唇线，选择接近或比自己唇色略深的色泽，轻而薄地涂于唇上。

我跟你差不多。只是隔天晚上会做一次补水面膜，让之后涂抹的水和霜更充分的被皮肤吸收。另外在乳液之后我会擦一层隔离霜，这个可以防晒和隔离紫外线。
至于化妆的话，如果皮肤还不错，建议不划很浓的妆，粉底+蜜粉+腮红+眼影+睫毛膏就可以了。

这样显得精神点。