怎样治疗运动造成的肌肉酸痛？？？

运动后立即做按摩，是减轻肌肉酸痛的最有效方法。
最好是找按摩师，没有条件自己也可以。可以采取揉，捏，推，敲打等方法。一般大肌肉群（如大腿后侧肌肉，小腿后侧肌肉）不低于10分钟，小肌肉群5分钟就可以。
除此以外可以用冷热水交替法，针灸等。
要注意运动后补水，可以促进乳酸分解代谢，减轻酸痛

可以采用慢跑以缓解大腿肌肉的酸痛，因为慢跑是放松肌肉的最好最适用最方便的办法，其次就是游泳，游泳和按摩相媲美，俗称水疗法。不过这方法不方便呀。