跑步可以减掉腿上的脂肪吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/26 16:37:13

中考体育要计入总分,虽然我学习上没问题(每次都是班里第一),但是我体质很差，总不甘心到时候让体育拉分吧?!我还有一点胖，尤其是腿上，小腿部还很实，不知道跑步能不能是腿部变细一些？
那该怎么办？

不行!!!会把肥肉变成肌肉

是的,我就是这样练习的

适合的运动可以消耗脂肪.还可以提高心肺功能.运动过度者变肌肉!
只要训练完后。放松就行了。。。没问题的。

能看你怎么练了你看马拉松选手那有胖的短跑会增粗的长跑不会