问问真气运行法的温热感

第一步说心窝部有温热感就算成功，但究竟是练时有温热感，还是要练到平时随便呼吸什么都不做什么都不想都有温热感？
如果是指练的时候有温热感的话，我很久之前就已经有了，但就因为我有得太快（本身开始练就已经有沉重感，练到第三天就已经有温热感，真的），所以我总觉得没那么简单。

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