恐惧黑夜 恐惧一个人独处在封闭的空间

典型的恐惧症！是强迫思维的一种。
其实一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点你不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为你的恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。但你的问题在于超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，你就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来讲，这是一种强迫症，具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。
不知道楼主以前有没有这方面的经历？比如：遇到过盗贼；看过类似的恐怖电影、电视，并且记忆很深；等等。一般引发心理问题都是有原因的，都是由于某种事情引发的，我想楼主一定有过上述经历吧。你可以用以下方法克服：一是尽量不要独处，不要独自处于某种环境之中，尽量和家人、朋友相处在一起。二是不要看或接触类似的东西，避免在思维中再接受恐惧的心理暗示。三是找心理医生进行一些心理咨询，一般是按咨询次数或时间收费的，南京的咨询收费是每次50元左右。

你好，你说你已经25岁了，但是很害怕一个人在家里呆着，只要夜幕来临时 就开始不安，必须把家里所有的门都打开（不是家门） 能让你看到每个房间每个角落，还要把电视或音乐开着，家里必须有声音，晚上根本不敢一个人睡觉，在想一些乱七八糟的事情，说俗点就是怕灵魂鬼怪之类的东西，总感觉家里就我一个人的时候 身边还有其他的东西，而且越想越害怕越想抑制自己不要去想却越一直往下想 。

从你的描述来看，你这样的情况是一种强迫恐惧症。你明明知道自己自己的想法不合理但是就是没办法控制。越想控制症状越明显。你之所以这样，那是因为你缺乏安全感，因为安全感的缺乏，每当夜晚来临的时候你就害怕，把门打开能把电视和音乐打开能够使你有安全感不然就会感到恐惧。其实你这样的问题并不难解决，只要帮助你找到安全感就能从根本上解决你的问题。

找一个能说心理化的人，晚上发发信息，或许能短暂的缓解一下你的现状，如果能找到一个依靠最好，其实没什么可怕的，是你自己经历的事情太多了，我有段时间也是这样，但是后来交了个朋友，就吧这个给忽略了，不需要看医生，因为你本身就没有问题，不要把自己压迫的那么紧张

习惯就好,想象一下你能维持这种恐惧状态一百年么,