篮球爱好者的腿伤问题（愁死了）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:23:55
半年前因为打一场篮球把右腿膝盖的位置扭伤了，拄拐1个月 又养了5个月 本来感觉有所好转 所以这几天就出去打篮球了 打了几天发现腿又开始疼了 过两天就是学校的篮球联赛了 我是院系的篮球队队员 我想问一下我的腿伤 养了这么久为什么还不好 还有因为最近要打联赛 我想在短期时间内感觉不到腿的疼痛 用什么药来镇痛？只要在场上感觉不到腿的疼痛就可以 很急 希望知道的人帮助我一下
去好几个医院查过，大夫只是给我扭了扭 问我疼吗 我说不疼 他们就说骨头没有事 让我养 我也知道养 可养了这么久了 真是没耐心了 篮球是我唯一喜欢的运动 我还很好动 不打篮球对我来说就好象戒掉大烟一样难受！

我是宁波大学99届公体的校队队长。
在2000年出现过和你同样的情况。
你出现的疼的地方应该是有些微小的移位，最好去拍一下CT。
比赛前的冰镇法可以去除这样的痛苦。
但是你最好是在联赛开始前就不要进行太剧烈的运动，多做些恢复性的运动。
我的恢复时间是半年左右。同时建议夏天去游泳，这样对恢复是有好处的。
而且，我建议你多练习投三分球。每天投半小时三分球，你的伤限制了你的突破，但是对你练习三分绝技刚好是一个机会。
将自己从一个篮板手、突破手的位置解放出来，成为一个三分手将会是你养伤又不影响打球的最好途径。
呵呵，记得冰镇脚部哦，冰镇不会影响你的投篮的。
兄弟，加油吧。

这是急停造成的。
要做蹲跳运动或负重蹲起。
增加膝盖肌肉力量
就不容易受伤

买药擦咯,跌打药啊,一定要天天擦,擦它半个月的,看有没效果!

~没事

注意休息

你是不是跟我一样啊，我是扭伤了左膝盖，一开始去看说没事，让我贴着膏药，吃中药养着，后来还是蹲不下去，然后医生建议去做核磁共振，建议你也去做一下，我的检查结果是半月板断裂，要做手术的。。。建议你也去检查下~