液体钙到底怎么吃？

钙,上午10点或下午2点左右吃最容易吸收的时间!吃后多晒太阳能使钙质更吸收些~!液体钙属于保健食品没什么忌讳地!

液体钙的胶囊是用明胶、甘油、和其他药用成分做成的，人体是能够消化吸收的不用把胶囊去掉，液体钙一般早晚一粒，有结石的人适合白天吃一粒就得了晚上不宜吃。
液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃地隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。

饭后吃好点,期间可能少吃点波菜