感冒该吃些哪些水果和菜

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 17:51:38

感冒,喉咙感觉有异物,流鼻涕.

平时该吃些那些水果,吃饭时该吃些哪些菜比较好?

谢谢,不需要太长的.
吃哪些菜是说该吃些哪些食物

吃含维生素C多的蔬菜水果比较好
像橙子、橘子、柠檬、枣、猕猴桃等比较酸的水果
蔬菜有西红柿、菠菜、西兰花等深色蔬菜

平时加强体育锻炼，关键是预防很重要，小土方：姜末捣碎加红糖用开水冲开晚上临睡觉服用，连续三晚上就见效

有专家建议多吃红色的水果和蔬菜可以预防感冒。如：红枣、胡萝卜）

多吃鸡会减少感冒的爆发的