请问下 早餐长期这样吃对减肥有效没.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:30:20
是学生哦.没有精力做大运动减肥.
早上起来喝一杯清水,在吃5片饼干,饼干是好吃点高纤维蔬菜饼,或是旺通粗面饼干,
这样可以??不会变胖吧?谢谢回答哦~

早餐吃的少会影响一天的精力,想减肥的话最好在晚餐时少吃，可以的话不吃晚餐或是吃一个苹果，效果很好的。

饼干就算是高纤维蔬菜饼,或是旺通粗面饼干也是有一定热量，建议可以用香蕉代替，能量高，脂肪低。

饼干你也吃得下?

不知道!