如何尽快摆脱社交恐惧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:21:26
从小爸爸就总说我不会说话，每次有大人在场的场所，我和别人家的孩子一样，也很礼貌，可是回家后爸爸总批评我这句话不对那事怎么能那么做之类的，说这么大的孩子连话都不会说，以后这样上社会谁都瞧不起我，直到现在26岁的大人了，他还这么说我，结果越是这样我越害怕交际场所，人一多就很不自然，一点也不大方，生怕自己的动作和言语出丑，在找工作方面也给我造成了很大困扰，曾工作半年，经理让我负责催款，而且是在经理对面办公，我一打电话就害怕，声音很小，一遇到什么情况我就不知道怎么解决，常常被女经理骂，最后被辞职，这一经历使我更害怕有上层人物在的场合（和朋友在一起从来不紧张）现又要找工作了，可是我很害怕以后在办公室办些联系业务的事让别人瞧不起 ，害怕打电话时有很多人在注意着我，就很不自然，甚至紧张的连话都不会说了。。该如何尽快摆脱呢

1可以尝试去过一些 冒险..(练习胆大)
2早上起来站在比较高的地方或人多的地方大声喊(最好能和疯子差不多)(练习脸皮)
3尽量在打电话时候当作对方是自己的朋友.(脏话禁止)(电话恐惧)
估计这样练习的话。.你会脸皮很厚.不怕别人说闲话。当作耳边风.
人做什么事情自信是很重要的。还有要有恒心去坚持/

bu dong