我要瘦身！不要阻拦我！！

是学生的话就尽量做到尽力了
1、多喝水，尽量在饭前喝水，这样有饱腹感，早晨起来喝一点水
2、少吃口味重的东西，还有比如说家里做了红烧和清蒸的菜的话，尽量选择吃清蒸的食物
3、喝酸奶有益，尽量代替牛奶来喝
4、多走路，别怕别人笑，要这样想，等瘦了就有人羡慕了
5、吃东西要多嚼几下，多看书，多伸展，这样有利身体，也有利于控制自己不去想吃东西。
6、有清新剂的话，挑选薰衣草味道的最好，或者薄荷，这是抑制饿的味道。
7、出去玩。多看看漂亮的衣服，给自己动力。
注意：要极端的方法还有

首先,不要吃巧克力,煎炸的东西..
每天坚持做100个俯卧撑.但一开始可以少做一些,慢慢增多.也可以可以分开来做.
每天抽空静坐15分,冥想着自己的某个部位会瘦下来.
我不是胡吹的,女星哈利.贝瑞就是这样减肥的....
听说做瑜伽也能减肥.
吃饭前吃一个水果,或喝很多水,会让你感到饱感,帮助你减少食量..
不要盲目认为只吃蔬菜不吃肉会瘦!!这样反而会更肥!适量的吃一些些肉.
以上意见都由本人亲身实验过,十分成功!
希望你能减肥成功,成为拥有魔鬼身材的万人迷!!

怎么说呢……
胃口减小的话，还是要少吃东西！
不要节食，但是要少吃！如果有条件的话，考虑少食多餐。
注意！！！
一定要慢慢的一点点的减少饭量。不要随便使用伤害身体的减肥办法。把身体减坏了，就不好了。
一个月四公斤的话……配合运动和以上的办法，应该差不多～～
我有试过，不过是夏天的时候。
半个小时的瑜伽加上减少饭量的办法，我从110瘦到了100。
另外，我也是学生哦～～
可以理解你的心情。
不过减肥要适度，而且减肥到了一定的程度会有一段时间的低谷。坚持下去的话，就一定能瘦的！

我一个切身体验过的方法~
你如果不能节食的话，那就尽量控制晚饭吃少点，还有睡觉前5个小时不能吃东西哦~~
对了，最有用的是去药店买果导片，很便宜的~这个药是治疗便秘的，你吃了这个就是要拉肚子，可以瘦的哦~~我就这样瘦下来的~~~
希望你成功哦