跑200米正确姿势

200米跑技巧：
二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：
1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：1、身体向内倾斜；2、右臂摆动的幅度大于左臂；3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。

我曾获得我们学校的200米冠军
我告诉你,业余运动员的姿势无所谓,只要能够帮你取得成绩就行了,记住,姿势一定要符合自己,一定要舒服

从起跑开始那100米是地着的，方便看着跑道贴着线跑，身体在那时也是弯一点的。
出了弯也就是直道，就直起来冲吧~，我24秒左右吧~

开始前30米时为起速阶段,是要低着头的,后来在慢慢将身体抬起,大概到50米左右,剩下的阶段要冲刺,尤其是到150米有一个加速,这时头不能后仰,不能下低,直至终点.中学生大概24秒左右.即可.

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