我练了两年的跆拳道腿部好多肌肉我想减掉除了跑步还有别的方法吗

跑步肯定减不了肌肉，只有将肌肉锻炼的更发达。锻炼什么主要减的是脂肪。建议可以去美容院进行一些按摩或借助一些仪器促进肌肉转化为脂肪，再减脂。在家自行按摩也有一些帮助。不过腿部有些肌肉也很漂亮，可以通过合理的练习进行塑形，让肌肉形状流畅和优美。身材一定会很健康和火辣的！

肌肉还能减？？？，难道你练的腿部与其他地方不和谐了，？？？？要不然还要减肌肉，，，

减肌肉干什么?不好看吗?没人要?嘎嘎！我要了，不过别用练的跆拳道打我啊。言归正传：肌肉是减不掉的，运动只能消耗脂肪，肌肉掉了那叫肌肉萎缩，就是病了，不要想减了，保持健美、健康的身体不更好。（告诉你吧，我是一身肌肉，鼓鼓的，后悔没去当健美教练呢）

跑步减脂肪,能增加肌肉吧!没关系的拉,有点肌肉怎么了!又不会没人要!如果那样,女运动员不就一辈子都没人要拉

饿吧，肌肉会萎缩的

每天按摩自己的腿部