怎样练变相过人

嗯，基本功是必须要扎实的，腿步爆发力要大，步法要迅速且中心要稳（低），才能保证你变相和过人的质量。
现在的篮球，越来越多是体力和速度的较量，你可以多观察你身边高手的突破动作方法，然后要敢于尝试！多练就会有自己的体会，再多的理论也无作用。
现在一步过人很流行，很多nba的球星也是一步过人的典范，而且，如果你足够快，一步过人后，对手除了犯规，很难再拦住你了。一步过人的时候，要注意变相的速度和幅度，假动作不要太过！
当然，不想被称为独狼的话，也要注意和队友的配合，即懂配合又有个人能力，才会让大家接受你！

首先要练好左手运球

要有好的速度和节奏，练习运球球感，关键是在变向时一定要精神集中

左手会运球