怎么练带球过人

方法/步骤

1，利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
2，利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
3，利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走
4，利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可 利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过

看巨星的动作无可厚非，但重要的是看清自己，应该先从一些基本过人动作开始，首先要提高自己的速度，这点在过人时极为重要，然后试着在踢球时突然加速或变向摆脱对方，多加练习，再而可以试着从不同方向突破，做些假动作，比如踩单车，但踩单车要注意，要准备好下一步动作，否则容易失误

先练球感；最有效的是骗防守。用脑子踢，这是技术中的技术。

以前看老马的片子！老马说是用自行车来练的！因为自行车的长度好比就像人的放手范围！这样练的效果好！

看小罗踢球学动作，然后对着障碍练动作，熟了和真人玩一对一挑战，即行

打晕后，人球分过。