压腿到什么程度，控腿可以到120度？

凭借我的经验来看,控腿以方面需要纵向压腿具备一定的程度还需要横向压腿具备一定的程度!

先说纵向压腿,在压腿的时候用手搬住脚尖下压!
这时当额头能触碰道脚尖时才算纵向压腿合格!

横向压腿的检验,在比较光滑的地面劈一字横叉,横叉劈开后两腿夹角至少至要大于150度才算合格!

在我看来,压腿道标准下你侧向控腿120度能保持3秒钟以上!
此外控腿能力还受你的腿部肌肉力量.和腿部的重量影响!当然这些影响并不是起关键意义的!

此外控腿能力还受你的腿部肌肉力量.和腿部的重量影响!
楼上说的不全面！
控腿需要你很强的腹部力量的，你丹田无气，何来空中屏气停3秒！