怎样使自己在特定的一段时间内兴奋？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:37:29
我想把自己的最佳状态调整到上午9:00至11:00和下午1:00至3:00这段时间，大概还有一个月来调整。
简单的说，就是怎样才能让我在一天的这个时候状态最好？

首先要先调整自己的生物钟，最后早上7点起，然后洗刷，吃饭等等。然后中午要休息，保证下午的精神状态。把自己的生物钟保持下去。估计一个星期就可以了。。前提是坚持，不能两天打鱼，三天晒网。

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