除仰卧起坐外锻炼腰腹肌肉的方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:09:03

你有没有发现炼腰腹肌肉，笑也会肚子痛，那是因为过度的笑炼腰腹肌肉 哈哈

还有就是--垂直举腿和坐姿抬腿.
楼上说得很对！ 还有就是注意饮食方面的问题.