跑步的时候脚腕的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 03:18:47
我从小跑步的时候跑了大概2，30米后脚腕就会松开了，脚就会没有力气跑步，偶尔松开后还会痛但只是偶尔。我也不懂着是不是松开的感觉或者是脱开的感觉我形容不出来。这不是扭到，因为我知道扭到一定会痛可是我只是偶尔才会痛但多数只是没力气，并且不可能每次跑步都会扭到吧？也不太可能是跑步姿势问题，我的老师他们都说我姿势还好。着也更不可能是脱臼。我身边的人都不会这样，他们也不懂这个原因。我是在是形容不出这种症状到滴该怎么样正确的说出来，反正就是跑步时脚腕会松开然后没力气。我估计是不是一种病……或者应该说是我脚腕的问题……哎呀反正希望能有个科学的回答，是在找不到答案就只好去问医生了……
那个，如果要锻炼，要怎么锻炼啊。还有我从小就玩得很疯，不太可能是少锻炼的缘故..我的确没做准备运动。。但别人也没做也没事。。

我建议你去做个CT

脚尖原地站立多长时间？
是不是脚腕力量不够啊
ps:平时走路的时候脚后跟不要着地

我建议你对脚腕附近的小肌肉群进行系统训练！小肌肉群不仅仅是使你脚部力量增大，重要的是还有效得加固了踝关节！

你平时是不是很少锻炼啊？你如果每天坚持跑一会儿，也许会好点啊！

.首先说一下你做准备活动没？
然后你这个问题最好去医院检查一下。
你的韧带或许不行。。

扛杠铃
多做提踵练习