一跑步脚腕就扭到

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:48:43
最近常常跑步
但一跑步脚腕就好像扭到 很痛 但一会会就好了 这究竟怎么回事
希望给我一个有证明的答案 谢谢

可能是习惯性扭脚!

一般是在外伤的基础上由于损伤的韧带未能很好的修复，

导致韧带力量减弱或松弛，不能保持踝关节的稳定，就会

经常地出现扭脚。另一种是外伤致骨折，未能满意复位导

致韧带松弛。还有就是脚/踝的肌肉、肌腱、支配其的神

经或骨性结构的改变所致。

建议:暂停训练,去检查一下!

如不是习惯性扭脚:建议你买一双专业跑鞋!

第一,你的准备运动不够,建议你别小看了热身;第二,你的下肢力量不够,应该多锻炼下;第三就是可能你的骨骼中钙质不够,每天喝一杯牛奶,多在阳光充沛时尽心户外活动来增进钙质吸收,希望对你有帮助~~~