我总是睡不够，很着急，各位能否支个招，万分感谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 09:47:58
我现在上大学，专业比较辛苦，以前经常熬夜到两三点。现在不太熬夜了，睡得早了，12点钟睡，躺下就能睡着，但睡到第二天中午12点还是觉得眼睛酸痛到睁也睁不开。下午晚上还是觉得很困。我是不是有什么所谓的嗜睡症啊？ 补充哪类维生素，或者吃些什么食物能改善这种状况呢？我真的很着急，这种状况严重影响我的学习工作了。谢谢谢谢

不要睡到那么晚啊，早点起，干点别的，打球，跑步啊，都能调节的，这不是病，最重要的事调节好心态，快快乐乐的过好每一天，以轻松的心态面对，
如果你老想着它的话就会越来越严重的啊

维生素b群，纳豆，可以试试，我试过，效果不错

每天在既定时间睡，睡足8小时，睡觉、饮食养成规律，就不会出现这种情况了.