早餐吃苹果怎么吃才好????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:19:02
看了很多没得到完美的答案!!!
观点1:忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

观点2:苹果不能空腹吃,苹果含有苹果酸早上空腹吃对胃产生伤害.应该和面包牛奶一起吃..

观点3:早餐吃水果不能跟饭一起吃.应该在饭后半小时吃水果.

以上到底哪个观点是正确的啊.
看来大家对观点1比较赞同.那我这样行不行?
早上起来喝一大杯水,然后喝一大杯蜂密..然后大便,,,再然后马上吃点面包加牛奶,再二小时后吃苹果??

饭后不要吃水果

你自己想想 吃晚饭胃里塞满了东西 再吃苹果 苹果就堆积在最上层 胃腔充满了胃酸是酸性环境 …… 腐烂的苹果给你吃你要不要吃？

而且 苹果的维生素是小肠直接吸收 胃只是它的一个过道而已

无所谓所谓的专家怎么说 自己知道过程就知道怎么吃

1和3说的都对,二我不能苟同....我认为早餐吃苹果的时候,应该咬着吃,或者切开吃,想怎么吃怎么吃.

苹果本身就是健康食品,1和3的观点都是正确的,属于生活经验类,2的答案,我不清楚,胃酸不是酸么?

但是专家说早上起来还是先喝杯白开水比较好,然后随便您.

不要把问题复杂化．
1．不要空腹吃

2．不刨皮（果皮对身体有益）

3．洗干净

4．水果要饭后吃

既简单又健康而有益

目前对观点1认同的较多，事实也确实如此。早餐是一天中的第一餐，比较重要，必须讲究营养，仅仅吃苹果是无法满足一上午的营养需求的。早餐最好有蛋、奶、碳水化合物（如面包、馒头等）、蔬菜等等，再增加水果属锦上添花。

1 2 有听过 3倒没听说

早上不要空腹吃苹果,要先喝温开心清理肠道再吃早餐过半小时后吃苹果就OK了.观点二是正确的!