总是紧张

说明你紧迫感强，是好事！

可以试着做些事情，把它做到最好，

就算是擦一次地板，也要最干净，自己可以在地上打滚，呵呵。

从一些小事情做起，做到完美，你会慢慢不紧张的。

多运动 多参加社交活动 会好的

放轻松喔

一个人到郊外。大哭大闹。大唱大嚎。看能不能有什么发现。

不行就最好看看心理医生。或者看看这方面的书。
在网上找找这方面的知识。 应该是莫问题的！

是在担心什么吗，也许你太疲惫了，按摩按摩太阳穴，洗个热水藻，然后在午后找个舒适的沙发，坐下来放松，再来杯热咖啡。