不失眠但多梦；求解！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:03:50
杂乱无章，跳跃性大

还得用点安神补脑的药，另外睡前不要剧烈运动，最好烫烫脚，洗个热水澡，听听轻音乐，按摩下自己的头，还有太阳穴，自己做做足底按摩。
祝好！

注意用脑卫生，睡前别胡思乱想

心有所思