我喜欢吃撑怎么戒掉？

这是不是贪食症和暴食症的表现呢

关键是自己要懂得节制，吃的太饱会伤及五脏六腑，对身体不利。自己感觉没有饥饱，就要定量控制饮食，不然会影响身体健康。

我靠，我也是这样，不过我每次吃饭前都会和一大杯水，然后吃着吃着，想想那些得了高血压的人们，我就很怕了.

可以在吃饭前多喝点水，一方面可以清洗、湿润肠胃，一方面可以造成吃饱的感觉，减少后面的食欲。

吃饭前先喝点东西,吃的时候慢点吃,吃在八分饱就不吃了,坚持一段时间就好啦,我也有过那种时候,看你有没有决心.

我原来和你一样。你这样是因为你的胃被撑大了，大概也是反射弧长吧，呵呵。如果你是一个心胸宽阔的人，对大部分事情都不在意，遇到生气的事也不觉得生气，那说明你的反映能力和我一样，就和我学学吧。
我对自己的方法就是，在一天里，你狂吃最油的，最辣的，吃到实在不能吃的时候，去坐很久的车（最好你是晕车的人），在你超级想吐的时候使劲忍住。下了车吃一大桶冰淇淋，再回家洗个澡，然后你的胃会非常难受，你去把这一天吃的东西都吐出来，再喝凉白开，过会再吐，一直到你觉得胃里空了为止。接下来的一个星期，你每天只吃半个到1个馒头，因为你体会到胃伤痛的感觉，相信你能坚持一个星期。吃馒头的时候咀嚼100次（100次就变成汤了，有点恶心哈），保证边吃边消化，可以让胃变小。之后你就慢慢养成习惯，吃饭定量了，而且胃小了，就也吃不下那么多了哈。最有效的也是最痛苦的，我就是这么改回来的。