严重的便泌在平日生活中应该注意什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 14:01:23
同上~

饮食清淡，少吃油腻，多喝水，吃青菜，多运动。

便秘和自身的体质有关,如果你天生这种体质,是没有很好的办法的.除了尽量多活动外,多吃些含纤维多的食物.再不行就吃纤维片,也只是增加胃肠蠕动,促进排便.

适宜的多喝些水，多吃些内水果和青菜！饮食有规律，注意尽量少吃上火的东西，例如油炸以及烧烤类的！

喝些水，多吃些内水果和青菜,可多喝点酸奶