有什么菜啊或者水果啊有清肺的效果?

1. 水梨：性寒, 润肺,消痰,止咳,降火。
2. 白萝卜：性寒, 顺气,化痰,止咳,清热解毒。
3. 百合：性微寒, 润肺,止咳 。
4. 荸荠：性寒滑, 清热,化痰, 益气,开胃,消食。
5. 白木耳：性平, 化痰,止咳。
6. 杏仁：性温,润肺,止咳,化痰,( 杏仁有微毒,不宜久服)
7. 白果(银杏)：性温,温肺,益气,镇咳,袪痰, (白果有一定毒性,要小心,儿童不宜吃)
8. 橘皮(陈皮)：性温,理气,燥湿,化痰,止咳,健胃。
9. 海哲皮(去盐)：性温,软坚,化痰。
10.麦芽糖：性甘温,润肺,止咳。

清肺的水果有火龙果，白香果，苹果，甘蔗，柚子等，清肺的食物有动物血，菠菜，橄榄等，饮食要清淡一点，不要太过油腻。

化痰食谱： ( 以下皆采热食 )
1. 川贝冰糖炖梨：把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2.白萝卜汤。
3.白萝卜粥。
4.萝卜姜梨茶：白萝卜,生姜,梨,各适量,均切片,水煎代茶饮。
5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个,麦芽糖60公克,炖熟吃。
6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克,海哲皮(去盐)30公克,开水炖服,( 适合肺热咳嗽,痰黄咳血 )
7.白木耳汤：白木耳6公克,泡发过夜,加红枣 10个,及适当清水,煮熟后,加冰糖,食用
8.百合粥。

生活护理：
若食物有化痰作用但属性温者,就疏导疗法而言还是不宜服用；除非病人的痰已化很久,而成水水的泡沫状时才能用这类食物稍微收敛减少一些痰,但如杏仁或白果等都有微毒,则不宜久服。

白萝卜，黑木耳。我们做教师的经常吃这些。

您好，如果吸烟过多，还是希望您能克制或者戒了，毕竟对身体不健康，呵呵。平时可以多吃 富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。
清肺毒:方法是: 每天可在清晨,中午和睡觉前, 到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果。

还有不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用