我现在21岁,请问还有办法可以长高点么?

多运动,比如打篮球什么的

现在社会上出现的一些增高药一定不要去吃，首先能长高但对身体是绝对不好的,会流失很多的钙制

所以最重要的是体育运动.

还有千万别做什么增高机器,它会把你的骨制完全毁了

相信我哦~~~`

我现在21，一米90~去年长了 3cm~我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧！

应该多做锻炼、最好是打篮球、跑步。即使不会明显长高、但是如果坚持的话至少会变得健壮。我很不赞成吃一些药品、用什么仪器、不会有什么效果、又浪费钱、对身体也不好。加油

增高,除了合适的营养,还有适当的体育锻炼都可以达到.具体情况和方法下面的连接,应该对你有启发作用.

增高鞋垫对一些人起作用，正规品牌的