这几个部位怎么减?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:32:11
我是个男的.因为长得胖,所以现在正在减肥.
可是肚子,腰和胸部这三个地方的赘肉好难减哦.
不知道大家有什么办法?

假如可以坚持的话
多做俯卧撑和仰卧起做
早上跑步~！
吃完饭半个小时不要坐~！
还有少喝酒哦~
特别是晚上喝多酒就睡觉是最胖人的
早上喝一杯温开水
帮助肠道蠕动~！
少吃油腻的东西
白开水取代饮料
少吃淀粉类食品
千万不要暴饮暴食~！
减肥很辛苦，而且要坚持
加油吧~1
我可是以前为了减肥半年没有吃糖，喝饮料，吃肉肉那~！
为了自己的健康~！
值得的~！

每天上健身房

要正规减肥最好去健身俱乐部,那里有专业的教练指导你如何去做,自己做的话往往会伤到肌肉,减肥效果不明显或者干脆就是减不下去..事倍功半..

做有氧运动啊 ~~最简单的方法是每天慢跑一个小时~~要坚持阿 ~~晚上八点以后不吃东西~~实在饿了就喝牛奶或吃水果~~早餐午餐正常~~希望你坚持下去~~祝你成功啊 ~