请问我还能提高多少弹跳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 09:45:53
我172cm,站立摸高220cm,可以助跑摸高310左右。我要怎训练？还能提高弹跳多少？

打篮球吧,可以全面的锻炼你的身体的同时增加你的弹跳

你的跟踺挺长吧?

建议你去打篮球的同时,做跳楼梯,方法:跳时脚跟不要着地.更能锻炼着你的跟踺.这一方法是根据极限鞋(篮球运动员专门练习弹跳的鞋子)的原理