如果晚上也吃饭,可是还想减肥,我能怎么办呢,有办法吗

吃7成饱,最好不要坐,散散步比较好,千万不要窝在沙发上看电视吃零食之类的,特容易长肉肉哦~
还有就是作息时间要规律,睡觉时间要够,有美国的研究家说,晚上睡得好的话,体内的有种物质会产生得少些(具体是什么 我也不记得了) 人就没那么容易饿了 没那么容易饿 东西也会吃得少点 东西吃少了 肥也容易减了..祝你减肥成功哈~ ^_^

我觉得减肥还是一日三餐都要吃的，关键是得控制好量，每顿饭在6、7分饱就可以了，如果还是饿，可以吃点水果，我平常都是这样，感觉比较健康，不过最重要的一点是吃完后别坐着，最好是散会步。

晚上不吃饭才不能减肥呢，晚上少吃就是了，不吃会胖的，平时多吃水果。
如果晚上有场合什么的，那就微 多吃清淡的，不要吃太油腻的东西！

晚上吃点清淡的应该不会长肥．少吃点，多运动，我也在减肥，加油

一天只训6个钟,其余时间做运动,睇书,晚晚睇书睇到半夜,两个星期下来,你一定很瘦~~~~你见过猪吗?吃饱就训,训得就长肉~~~所以没必要不吃饭,只要适当运动加上少训觉~~当然,中午要午休15分钟好了~~~那样合理安排才能减肥~~

何苦呢,想胖就胖,胖得理想