为什么 我的 腕关节 一到春天 就会痛 ，具体说是每年3月份

http://www.369.com.cn/sport/yh1.htm 疼痛救助网——腕关节疼痛

　　腕关节痛
　　手腕过度使用可能引起手腕组织肿胀发炎，造成其中神经的伤害，进而引起腕隧道症侯群。肌腱炎也是很常见的手腕过度使用的一种伤害，木工、电及操作人员音乐家常会发生。

　　停止使用
　　手腕疼痛最好的方法就是尽可能少用他。

　　用姜治疗
　　姜敷布以排毒并加速伤口复原。用热水著姜汤，放副毛巾，冷却到你忍受的温度和手腕上15-20分钟，每隔一小时敷一次。

　　适时的伸展手腕
　　手腕缺少活动会变得僵硬，温和伸展运动有助于恢复柔软性。可将手掌放在桌面，向上弯起手腕，以不痛为原则，每次做2分钟，每天3-4次。
　　经常休息
　　如果你非用不可，也应常休息，每15分钟就应该休息一下。

　　举起你的手
　　将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。

　　锻炼肌肉
　　加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次，都有帮助。

　　冰敷
　　冰块是一种血管收缩剂，这可以减少血流至手腕，有助于减轻肿胀。每天冰敷6次，每次20分钟。

　　不要当个依靠者
　　做着是用手肘靠着也会影响到手腕使其恶化。

　　选择非处方药
　　药物如布洛芬或萘普生也可减轻不舒适感。

　　痛痹贴
　　最后不行还是要使用。
　　热敷
　　热敷也有帮助，一旦肿胀消失或是你的手腕感觉僵硬疼痛，可以改用热敷。抹点醋在手腕上，盖上塑料，用热敷袋敷20分钟，如有需要可以每个小时都敷。

　　固定手腕
　　严重的肌腱炎应使用夹板固定